Zukunftsängste, Unsicherheit, Zweifel – Die aktuelle Covid-19 Pandemie und die damit verbundenen Einschränkungen des öffentlichen und privaten Lebens setzen umfassende Veränderungsprozesse in Gang. Vertraute Strukturen und Abläufe brechen zusammen – neue Wege müssen gefunden werden. Den beruflichen Entwicklungsprozessen standhalten zu können erfordert von Arbeitsuchenden und Arbeitnehmer*innen hohe Anpassungsfähigkeiten.
„Mein Leben: Blick nach vorn!“ unterstützt Sie dabei, sich psychisch und gesundheitlich zu stabilisieren, damit ihre Arbeitsfähigkeit ohne bleibende Beeinträchtigungen erhalten bleibt.
Mit dem Blick nach vorn auf gesundheitsfördernde Maßnahmen und den Ausbau der eignen Resilienzfähigkeit entwickeln wir mit Ihnen Strategien, um die aktuelle und zukünftige Krisen stabil zu überstehen.
Resilienz ist die Fähigkeit, an Widerständen nicht zu zerbrechen, sondern sich als widerstandsfähig zu erweisen. Resiliente Personen sind in der Lage, traumatische Situationen, Stress oder auch Krisen sehr gut zu bewältigen und diese Erfahrungen positiv in ihre Psyche zu integrieren. Resilienz lässt sich erlernen.
Gemeinsam mit Ihnen schaffen wir die Basis, die eigene Arbeitsfähigkeit zu erhalten und/oder eine spätere Beschäftigung auf dem Arbeitsmarkt erfolgreich angehen zu können.
Gesundheitliche Probleme werden thematisiert und praxisnahe Lösungswege erarbeitet. Der Coach unterstützt Sie dabei, die persönlichen Stresskompetenzen und die seelische Widerstandskraft zu erhöhen. Im Coaching werden die Selbstmotivation und das Selbstwertgefühl aufgebaut und gestärkt.
Ziel der Maßnahme ist es, Möglichkeiten zur Selbsthilfe aufzuzeigen und individuelle Lösungsstrategien zu entwickeln.
Übersicht (bis zu 48 UE)
- Aufbau eines stabilen Coaching-Verhältnisses
- Analyse der aktuellen Lebenssituation
- Anamnese und Reflexion der psychischen und körperlichen Symptome
- Erfassen der Lebensbereiche und Situationen mit Handlungsbedarf
- Formulieren der beruflichen und gesundheitlichen Ziele
- Schritte zur Umsetzung der Veränderungsprozesse einleiten
- Wahrnehmen von Stress und Stressreaktionen
- Erkennen der Zusammenhänge von Angst, Stress und Entspannung und Resilienz
- Handlungsorientierte Impulse aus der Burnout-Prävention und Resilienz-Entwicklung
- Erkennen und Benennen persönlicher Ressourcen und Kompetenzen
- Analyse der individuellen Stärken
- Strategien zum Einleiten von Veränderungsprozessen
- Methoden zur Stärkung der persönlichen Ressourcen